Saludo al Sol

Una sesión de yoga consiste en el desbloqueo articular y estiramientos, el  Saludo al Sol o el Saludo a la Luna o ejercicios alternativos, de una  serie de posturas o asanas, de ejercicios de respiración o pranayama y de una relajación final.
La sesión de yoga está enfocada de manera terapéutica para alinear la estructura corporal con ejercicios de  tonificación y relajación muscular. Cada practicante aprende a  conocerse mejor profundizando en la experiencia directa de las  sensaciones corporales y la respiración consciente.

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